由于夏日炎热而出汗多，体内丢失的水分多，脾胃消化功能较差，都在影响着人的食欲。佛山食堂承包提醒大家，除注意饮食清洁和清淡为主外，还要注意补充一些营养物质。

       夏天饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在养心，养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用。

　　顺德饭堂承包认为，夏日饮食宜采取“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则，饮食应清淡，以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。将绿豆、莲子、荷叶、芦根、扁豆等加入粳米中一并煮粥，也可起到健胃、驱暑的功效。

　　佛山食材配送，选购安全新鲜食材，让客户吃的放心。建议夏日多吃蔬菜、水果及粗粮，可增加纤维素、维生素B、C的供给，能起到预防动脉硬化的作用。

　　夏养生要注意早睡早起，应该保持愉快的情绪，安闲自乐，切忌暴喜伤心，保持神清气和、心情愉快的状态。适度使用空调和风扇。　　

　　佛山团餐服务提醒大家，炎热的夏季，也是细菌滋生的季节，因此一定要做好卫生工作。希望以上给大家盘点的这些夏季饮食养生原则，能够给大家带来帮助哦。