食用木耳的3大益处和禁忌 /佛山食堂承包网站地图收藏本站 |在线联系|关于安郅 |网站地图您好，欢迎来到安郅膳食官网！安郅膳食-专注食堂承包10年，标准化团餐服务运营商！安郅标准团餐为您省钱、省时、省心！安郅标准团餐服务热线400-777-0308 13923199845 安郅首页饭堂承包标准团餐食材配送菜谱推荐成功案例资质认证安郅动态关于安郅联系安郅您是不是在找 :顺德工厂饭堂承包安郅标准团餐南海学校饭堂承包机关单位餐饮服务当前位置：首页 » 安郅膳食资讯中心 » 行业动态 » 食用木耳的3大益处和禁忌食用木耳的3大益处和禁忌文章出处：责任编辑：人气：-发表时间：2016-03-30 16:07【大中小】木耳是常见的家常菜，因为它的健康特性，许多追求健康的人还会特意多吃。佛山食堂承包为大家介绍食用木耳的3大好处和一些食用禁忌，让大家一起健康饮食。

　　一、常吃黑木耳的3大好处

　　养颜美容之佳品

　　黑木耳含有丰富的蛋白质，维生素E含量非常高，是美白肌肤的佳品。在所有佛山食材配送采购的食物中黑木耳的含铁量最高，是菠菜的20多倍，猪肝的7倍多。因此是养颜补血，预防缺铁性贫血优质的食物来源。

　　减肥清道防结石

　　黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，能够促进胃肠蠕动，防止便秘，有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出。顺德饭堂承包会经常准备各种黑木耳菜式供客户选择。

　　预防心脑血管疾病

　　黑木耳含有维生素K和丰富的钙，镁等矿物质，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。

　　二、黑木耳的饮食禁忌

　　不适宜人群：有出血性疾病、腹泻者的人应不食或少食；孕妇不宜多吃。

　　烹饪调忌：干木耳烹调前宜用温水泡发，泡发后仍然紧缩在一起的部分不宜吃。

　　佛山团餐服务一直致力于提供健康饮食。

下一篇：毁营养的几种食材做法上一篇：佛山食堂承包认为,开春宜多吃4种菜,健康又养生此文关键字：佛山食堂承包食用木耳的好处和禁忌顺德饭堂承包佛山食材配送佛山团餐服务相关资讯山茶油_吃油指南4菜籽油选“双低产品”——吃油指南(三)大豆油——“吃油指南”（二）“吃油指南”，常见5种油——亚麻籽油（一）过敏者应尽量少吃四类食物炎炎夏日，顺德饭堂承包为您介绍饮食养生原则毁营养的几种食材做法调味4剑客，美味有讲究佛山食堂承包认为,开春宜多吃4种菜,健康又养生炒菜习惯有讲究最新产品同类文章排行山茶油_吃油指南4菜籽油选“双低产品”——吃油指南(三)大豆油——“吃油指南”（二）“吃油指南”，常见5种油——亚麻籽油（一）过敏者应尽量少吃四类食物毁营养的几种食材做法食用木耳的3大益处和禁忌佛山食堂承包认为,开春宜多吃4种菜,健康又养生炒菜习惯有讲究如何鉴别食醋质量？佛食堂承包教您3招最新资讯文章您的浏览历史安郅首页|饭堂承包|标准化团餐|食材配送|成功案例|合作伙伴|资质认证|关于安郅|网站地图佛山市安郅膳食服务有限公司备案号：粤ICP备14049554号-3

联系电话：400-777-0308 13923199845 邮箱：fsanz@163.com 传真：0757-86136501

地址：佛山市南海区罗村街道乐城三路北中南农产品交易中心内中三区B011号仓

扫一扫更多内容技术支持：牛商网